Zadzwonilem do mamy i wyslalem ja do Biedronki, po lampke o ktorej wspomniales ;) Mam kilka latarek ale taktycznych, jesli taka wystarczy to nie bede walil kolejnej kasy w sprzet. Przynajmniej gdzies zaoszczedze ;) Jak na 15,99 pln z nowymi bateriami daje radę. Już wiem gdzie ma słaby punkt, ale przy okazjonalnym bieganiu nie powinno to być [...]
Znow nie dziala edycja, albo moje safari ma z tym jakis klopot, ale nie sadze. Deszcz ustal wiec polecialem zrobic swoje. 6 km z piecioma przebiezkami po 30 sekund, wolniej ale stylowo ;) Zalozenie - nie zatrzymywac biegu, nawet nie schodzic do poziomu marszu, przez co serce caly czas bardzo wysoko. Dzis wykres z mapki jakis dziwny, moze przez [...]
Zawsze "place" za noze i miecze ;) Caly jeden grosz - w tym przypadku eurocent ;) Czyli podobnie.. Nie jest to dla mnie zaskoczenie ani rekord, w poprzednia wigilie odnotowalismy bodaj 22 stopnie.. Boje sie natomiast powoli o zasadnosc wydania kasy na kolce do biegania zima ;) Planowalismy wyjazd na narty pomiedzy swietami a sylwestrem - nie ma [...]
26.01 - DNT Wrzucam zaplanowaną na dzisiaj rozkład i pomiary. Łydki mnie dobiły. Zrobiłam też rano, przy okazji pomiarów, zdjęcia w lepszym świetle i w pozycjach takich, jak te pierwsze, dlatego, gdybyś Saida chciała zobaczyć i ocenić, jak tu zajrzysz, to wrzucę. No i z jednej strony po wymiarach wydaje mi się, że wszystko stoi w miejscu, a po [...]
Głuchy stosuje HMB przy wycince i - faktycznie - uważa go w tym przypadku za najlepszy suplement. Jednym z najważniejszych mechanizmów działania hmb jest jego wpływ na syntezę ektopowego testosteronu. HMB dostarcza do tego procesu jednostek izoprenowych, które są takim budulcem dla testosteronu powstającego poza jądrami, jak aminokwasy dla białek. [...]
faftaq -ja nie pisałem że ankieta z metką dałaby identyczne wyniki - wspomniałem jedynie, że i przy takim silnym leku jest pewien odsetek na których on nie działa... w sumie nie wiem po co "kruszyć kopię"- wynik ankiety jest jaki jest i jak sama ankieta przynosi różne głosy- tak i jej interpretacja będzie różna- z różnych wzgledów o [...]
Faftag - Apok ujął to dosyć zgrabnie... Ci, na których HMB nie zadziałał uważają, że nie może on działać na nikogo, bo Ci, którzy odczuli działanie, ulegli iluzji. Zbiorowej iluzji ulegli też wolontariusze i naukowcy w kilkust badaniach. Pozostańmy przy tym - na połowę pakerów działa, na połowę nie działa.
no nie caculin wymyślil, caculin tylko wymyslil jak zrobic kase i jak ponabijac ludzi w butelkę :) z reszta kulturysto-siłaczy tez nabijają w butelkę i to jeszcze sprytniej ,np suplementy ,ktos na tym taka kase trzepie och ach ,a to nie działa przecież,to co działa jest zakazane
Niestety ostatnio panuje taki trend, że trening dodatkowy (siłownia, crossfit, ketle itd) spowoduje, że nie trzeba będzie tyle biegać. To tak nie działa :-) Swoje trzeba wybiegać a zwłaszcza przygotowując się do biegów długich. Jak ktoś treniuje sprint to tam biegania mało jest ale długas? No to nie ma zmiłuj się. Aha jeszcze chciałem w kwestii [...]
[...] najpierw dominujące emocje. I to przede wszystkim budzi sprzeciw. Używane argumenty - jeśli są błahe - to zwracam na to uwagę, tak Tobie jak i innym. Z tym, że Ty najwidoczniej traktujesz te uwagi osobiście. Świadczy o tym fakt, że używasz terminów" "wartościujących" zamiast "opisujących", a to zawsze jest rodzajem prowokacji, która sprowadzać [...]
Hekade u mnie to 47 wygląda jak patyk :-PP Wiktor ja nie mam zupełnie genu do rąk, małe nadgarstki itd.. Jedyny sposób trenowania przy którym jeszcze jakoś rosną mi ręce to męczenie ich jak najmniej.. tzn triceps robię zawsze po klatce, dlatego, że pracuje też przy jej treningu, a biceps po plecach z tego samego powodu. U mnie kompletnie nie [...]
Rowniez nie dziala mi transmisja, z racji zamieszkania poza Polska. Szkoda, bo chcialem popatrzec na kolezanki i kolegow z forum szczegolnie. Sledzilem ostatnio dzienniki przygotowan do debiutow i widze to w czarnych barwach - podziwiam, mnie by sie nie chcialo - glodowki, odwadnianie, cuda i wianki tylko dla 1-2 godzin "formy" - trzeba miec silna [...]
Zazdroszczę...jest pan silny, dla mnie to są (na razie) nieosiągalne ciężary w wiosłowaniu. "Czego się nie robi dla chwilowego spokoju?" To już każdy facet zna :) Dobrze piszesz: "na razie". Każdy trening zwiększa Twoje możliwości! (U mnie już to nie działa - tzn. moje maksy pozostały w przeszłości). Przejechałem na rowerze 30km z szybkością ok. [...]
Wyszło mi niesamowicie wysokie TSH ponad zakres mierzalności i to przy zaniżonych hormonach f4!!! Barki oraz biceps z tricepsem powinienem zrobić później :-) To nie za dobrze tarczyca pewnie nie działa jak należy s lekarz co na to powiedział??
Panie Janku dobrze będzie oglądać powrót do formy i to jak zmienia się Pan z treningu na trening :-) Po powrocie do leków zwiększyła mi się waga ciała i raptownie napuchły uda z łydkami. ANAPRAN nie działa na zakwasy :-(. Wczoraj robiłem przysiady z bolącymi udami. Barki w zasadzie mnie już nie bolą - mogę wznosić ramiona we wszystkie kierunki. [...]
Wazz niewiem co powiedzieć o tym ćwiczeniu bo nie znam się na tym , także wolał bym nie doradzać nic - zwłaszcza , że może tobie ta kontuzja się pogłębić. A co do supla , kasy trochę wyłożyłem ( lepiej bym ją spożytkował , noo ale trudno - stawiam w tym przypadku na zdrowie ) - bo po co mnie bcaa, białko czy gainer jak nie będę mógł ćwiczyć bo [...]
Też słyszałem, i że nie działa (chyba Pogromca tak pisał) i że działa (Mawashi, ponoć Wodyn też), ja pewną poprawę zauważam, a nawet jak nie to jak mówisz - drogo nie jest Pozdro!
/SFD/Images/2015/12/31/2be6aaba0c9c45868d39146bd8f996a9.png /SFD/Images/2015/12/31/44d12146849b46d182223f4bb7cfeb8f.png Wrzucam wypiske z 2 dni, poniewaz nie mam zbytnio weny dzisiaj %-) oczywiscie oba dni treningowe. W treningach dochodzi aero, w diecie pojawia sie wkoncu cos innego niz frytki %-) W weekend nie poszedlem do pracy (dopiero 2 raz [...]
rip masz moze jeszcze na jakims forum ten test na Epi, bo sie przymierzam i bardzo chetnie bym poczytal, pamietam ze prowadziles na bf, lecz od x czasu nie dziala ;/
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
